陳郁婷的好物推薦平台

從腳痠開始，我終於正視「鞋墊這件小事」

說來可能有點好笑，我以前根本沒想過「鞋墊」這種東西有什麼差別。平常上班穿皮鞋、假日運動跑步或爬山，一直以來都覺得腳痠腳痛只是正常的疲勞，忍一忍就過去了。

直到有一天，我下班走回家的路上，腳底痛得像踩在石頭上，連樓梯都不想爬，才開始思考是不是自己的腳真的出問題了。

朋友推薦我可以試試看「足弓鞋墊」，說能支撐足弓、減少壓力，對久站或運動過後的痠痛很有幫助。剛開始我半信半疑，但還是上網亂買了幾雙。

沒想到鞋墊的世界水深得很，有些看起來很專業，但穿起來根本沒差；有些便宜小品牌，反而意外好穿。也因此，我開始陸續試用了10幾雙不同品牌的足弓鞋墊，慢慢摸索出一些心得。

這篇文章，就是我根據實際穿搭體驗，整理出來的10款鞋墊評比。不管你是像我一樣常走路的通勤族、假日會運動的週末跑者，還是正在找尋舒適鞋墊改善腳痠問題的人，我相信這些分享能幫你少走一點冤枉路，也許還能找到屬於你的命定鞋墊。

這次評比怎麼做的？｜實際穿過、走過，才知道鞋墊有沒有用

為了這次的足弓鞋墊評比，我並不是看網路廣告或開箱影片就下結論，而是每一雙鞋墊都實際穿過至少7天以上，搭配我平常穿的鞋款：通勤皮鞋、運動跑鞋、登山鞋輪流使用。每天走路至少8,000步，有時還會去慢跑或爬山，就是希望能用真實的腳感來說話。

因為我本身沒有醫療背景，所以這篇文章不會用太多專業術語，而是以**一般人最在意的「穿起來有沒有幫助、會不會不舒服、值不值得買」**為出發點，來進行這次評比。

✅ 我設定了以下5個重點來評分每一雙鞋墊：

1. 足弓支撐力

穿起來到底有沒有「撐住」腳弓？對於久站、走路時的穩定度有沒有幫助？

2.穿著舒適度

會不會太硬？會不會磨腳？長時間穿下來會不會悶熱或悶痛？

3.止滑性與貼合度

鞋墊會不會在鞋內滑動？適不適合不同的鞋型？

4.CP值與價格帶

價錢合不合理？貴的鞋墊真的有比較好嗎？便宜的能不能用？

5.購買便利性與服務

是否容易買到？有沒有試穿、退換貨或客服管道？

我知道每個人腳型不同、使用需求也不一樣，所以這次的評比也會針對「適合哪一類型的人」給出建議。希望你能從中找到最符合自己需求的那一雙鞋墊，不一定要貴，但一定要對。

推薦一： Deryou 德行天下｜穩定支撐的入門好選擇

品牌簡介：

Deryou 德行天下是臺灣本土品牌，屬於非常好入門的專業鞋墊，舒適度非常好，這款足弓鞋墊主打貼合亞洲人腳型，並結合天然乳膠材質與足弓支撐設計，適合久站族與長時間走路的人使用，有門市跟服務人員可供諮詢。

我的使用情境：

我把這雙鞋墊放在平時上下班穿的運動鞋裡，實測一整週每天通勤、走樓梯、外出採買使用，也有一天穿著去逛了整個百貨公司約3小時。穿起來的第一感覺是「撐得住，但不會硬」，腳掌感覺被托起來，很有安全感。

優點分析：

• 足弓的支撐剛剛好，不會太凸也不會踩空，對我這種低足弓的人來說非常舒適

• 鞋墊表層有一點防滑觸感，不會在鞋內滑動

• 使用天然乳膠材質，踩起來有點像是Q彈又不悶腳的感覺

• 價格大約落在中間帶，CP值不錯

推薦對象：

• 每天走路量大、久站的上班族

• 足弓偏低但不嚴重扁平足的人

• 初次使用足弓鞋墊的人，想找一雙不會踩雷的入門款

推薦指數：★★★★☆（4.8/5）

官網連結：https://www.deryou.com.tw/

 

推薦二： 爽健 Scholl｜藥局系品牌，舒適取向但支撐有限

品牌簡介：

Scholl 爽健是歷史悠久的足部護理品牌，在臺灣常見於藥局或大型賣場，強調舒適與緩衝，這款足弓鞋墊屬於大眾入門型設計，訴求適合日常走路與站立時使用。

我的使用情境：

我買了一雙中尺寸的爽健鞋墊，剪裁後放在日常用的平底帆布鞋裡，連續使用幾天出門採買、搭捷運、站著開會等情境，想測試它對於「站久腳酸」的改善程度。

優點分析：

• 鞋墊材質偏軟，腳踩上去的舒適感不錯，很適合穿在較硬底的鞋款裡

• 表面層有一定止滑力，剪裁範圍設計清楚，新手也很好上手

• 市面購買方便，藥局就能買到，不用等線上訂單

推薦對象：

• 平時只是走走路、站個一兩小時的人

• 鞋底偏硬、想要增加緩衝的鞋款

• 對足弓支撐需求不高的朋友，重視的是「柔軟」感受

推薦指數：★★★★☆（4.3/5）

官方連結：https://scholl.tw/

 

推薦三： Footer 核心足弓機能鞋墊｜支撐力不錯的高CP值臺灣品牌

品牌簡介：

Footer 是臺灣在地的機能襪與鞋墊品牌，這款「核心足弓機能鞋墊」主打三點支撐與減壓設計，特別針對亞洲人足型開發，目標是提供合腳又有足弓撐托的輕量化鞋墊，價格也算親民，網路上滿多評價。

我的使用情境：

我把這雙鞋墊放在常穿的慢跑鞋裡，平日穿去上下班、搭捷運，假日則穿去公園快走和健走一段時間。特別留意它的足弓支撐與鞋內穩定度，想知道它是否真的能「撐起腳弓」。

優點分析：

• 足弓支撐比我預期還明顯，踩下去能感覺到鞋墊有主動托住腳弓的位置

• 材質有一定回彈性，走久了也不會軟塌，算是耐踩

• 整體偏薄款，不會讓鞋子變得太擠，很好搭配各種日常鞋款

• 價格對比機能表現來說，CP值算滿高的

推薦對象：

• 想嘗試足弓支撐鞋墊的新手入門族群

• 通勤族、走路多但不做劇烈運動的人

• 想找臺灣品牌、價格不高又實用的選擇

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.footer.com.tw/

 

推薦四：Woawoa 零重力 3D 減壓鞋墊｜厚實柔彈，舒適取向明顯的減壓型選擇

品牌簡介：

Woawoa 是一個強調舒適穿著體驗的臺灣品牌，這款「零重力 3D 減壓鞋墊」主打全腳掌Q彈吸震與3D足弓支撐，主打長時間站立與行走減壓功能，外型也偏厚實感，是比較偏向舒緩路線的鞋墊產品。

我的使用情境：

這雙鞋墊我搭配的是平常穿的老爹鞋，週末也穿著它去做了一整天的戶外活動（含走動和短距離慢跑）。重點觀察它的舒適性與長時間踩踏的支撐力。

優點分析：

• 鞋墊**很厚實，踩下去真的有“軟Q彈”**的感覺，走久了腳底不容易痠

• 足弓支撐有，但不會過硬，對初次接觸的人比較友善

• 整雙鞋墊的結構是有曲線設計的，後腳跟有集中包覆感，站一整天也不會腳跟痛

• 表層有防滑處理，加上尺寸分段設計，幾乎不用剪裁，套進去就能用

推薦對象：

• 長時間站著不動的族群（例如餐飲、服務業、老師等）

• 對腳底痛敏感、有足底筋膜炎前兆的人

• 想要從柔彈舒適角度出發，減少下肢疲勞感的人

推薦指數：★★★☆☆（3.5/5）

官方連結：https://www.woawoa.com.tw/

 

 

推薦五： Dr.Foot 足弓墊｜輕巧補強型足弓墊，適合特定族群的小範圍支撐選擇

品牌簡介：

Dr.Foot 是一個專門推出各式足部機能產品的品牌，這款「足弓墊」並非傳統全掌鞋墊，而是屬於局部貼合型的足弓支撐墊，可貼在原本鞋墊之上，針對足弓位置進行集中支撐，適合想要補強足弓但又不想整雙換掉原鞋墊的使用者。

我的使用情境：

我將這款足弓墊貼在平常穿的運動鞋裡，維持原有鞋墊不變，觀察它在通勤、上下樓梯、走長路時的支撐與穩定表現，特別關注局部墊片是否會造成異物感或移位。

優點分析：

• 體積小巧，不會改變鞋子整體空間感，適合本來就穿得剛剛好的鞋款

• 支撐位置集中在足弓下方，對局部補強有效

• 有黏性設計可重複黏貼調整位置，適合不同腳型與需求測試

• 價格親民，屬於入門補強用具，CP值不錯

推薦對象：

• 已經有喜歡的鞋墊，但足弓支撐不足的使用者

• 想小幅改善足弓壓力、腳弓輕微塌陷者

• 對鞋內空間非常敏感、不想換整雙鞋墊的人

推薦指數：★★★☆☆（3.3/5）

官方連結：https://www.drfoot.com.tw/

 

推薦六：WEKII 德國足弓墊｜德國設計理念，支撐與穩定兼具的嚴謹派選擇

品牌簡介：

WEKII 是標榜德國研發設計的足部保健品牌，這款足弓墊主打結合人體工學與足部力學設計，提供穩固足弓支撐與鞋內穩定性。雖為局部型鞋墊，但結構扎實，支撐力在同類產品中屬上乘水準。

我的使用情境：

這款足弓墊我選擇搭配原有鞋墊偏軟的運動鞋，特別想測試在上下樓梯、長距離走路及久站情況下，這款局部墊能否有效減輕腳底疲勞與足弓痠痛感。

優點分析：

• 雖是局部墊，但結構扎實且足弓撐托非常明顯，一踩就有感

• 表面使用微絨材質，舒適又防滑，貼在鞋墊上固定性很好

• 本身帶有彈性，支撐不死硬，走久也不會壓腳

• 整體設計偏低調沉穩，質感與功能兼具

推薦對象：

• 足弓塌陷或長時間站立需強化支撐的人

• 喜歡德國精密感設計、重視耐用度的使用者

• 想要提升足部穩定但不想更換整雙鞋墊者

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.wekii.com.tw/

 

推薦七：Angelaid 足弓墊｜簡單補強型設計，輕巧實用的日常支撐工具

品牌簡介：

Angelaid 是以日常腳部舒緩產品為主的品牌，這款足弓墊屬於貼附型設計，主打輕量、低調又能針對足弓提供初步支撐。適合不想換鞋墊、但又有輕微足弓疲勞困擾的人使用。

我的使用情境：

我把 Angelaid 足弓墊貼在辦公鞋裡，觀察它在一天上班通勤、辦公室內走動的表現。因為它不是全掌鞋墊，所以特別注意是否會造成移位或異物感。

優點分析：

• 體積小巧，不佔空間，搭配原鞋墊很方便

• 支撐區設計柔和，不會強迫撐起整個足弓，新手很好適應

• 黏貼穩固，實測走一整天也沒跑位

• 價格親切，入門嘗試非常友善

推薦對象：

• 足弓有輕微疲勞、想初步補強的人

• 日常走路、通勤族群

• 不想更換原鞋墊、只想小幅調整舒適度者

推薦指數：★★★☆☆（3/5）

官方連結：https://www.angelaid.com.tw/

 

推薦八：東谷鞋廠 機能運動足弓鞋墊｜在地製造結合穩定支撐，適合運動族的平價強化選擇

品牌簡介：

東谷鞋廠是臺灣在地製鞋代工背景出身的品牌，這款機能運動足弓鞋墊主打足弓支撐＋避震功能的雙重設計，針對日常運動、長距離走路、甚至輕度慢跑等場景提供腳部保護與舒適。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放入運動訓練鞋中，連續穿了一整週進行晨跑與健走訓練，搭配上下樓梯與日常通勤，觀察它的避震、穩定與腳底壓力分散的表現。

優點分析：

• 足弓位置有明顯撐托感，跑步時提供良好穩定支撐

• 鞋墊表層透氣不悶熱，適合臺灣氣候與戶外使用

• 前掌與腳跟設有避震區塊，實測踩踏回饋明顯

• 為臺灣品牌，價格親切，做工也不馬虎

推薦對象：

• 需運動支撐又不想花大錢的運動族

• 久走、久站者想找一雙穩定兼舒適的鞋墊使用者

• 對臺灣品牌有信任感，希望支持在地製造的人

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://24h.pchome.com.tw/prod/DICN34-A900FG0EN

 

推薦九：走四方客製鞋墊｜從足型出發的量身打造，最貼近個人需求的足弓支撐方案

品牌簡介：

「走四方」是臺灣專注於足型客製服務的專業鞋墊品牌，強調透過足壓量測或現場掃描，為每一位顧客打造最適合的足弓支撐與腳型結構調整，強調「鞋墊不是買來用，是做來配」。

我的使用情境：

我親自到走四方門市，接受足型分析與簡易動態測量，再根據我的足弓高度與走路習慣，現場製作一雙專屬鞋墊。使用這雙鞋墊進行上下班通勤、週末登山與運動後放鬆走動，重點觀察其貼合感與長時間穿著舒適度。

優點分析：

• 足弓撐托完全貼合個人腳型，舒適感高且支撐精準

• 可針對特定問題（如扁平足、內旋外翻）調整角度與密度

• 材質與外型可選擇（有PU、乳膠等不同等級）

• 售後服務佳，鞋墊可後續微調或重做一次

缺點提醒：

• 價格高於一般市售鞋墊，屬於高階訂製產品

• 現場測量與製作需時間，無法即買即用

• 若非足部有特定需求，性價比對一般人來說稍低

推薦對象：

• 有足部變形、長期疼痛或特殊足弓結構需求者

• 專業運動員、站立久、走動量大的專業工作族群

• 對鞋墊要求極高，想要一次解決所有問題的使用者

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://stridingsteps.com.tw/

 

推薦十：FOOTDISC富足康科技足墊｜專為運動而生的功能型鞋墊，從足壓開始改善步態

品牌簡介：

FOOTDISC 是結合運動醫學與足壓分析科技的專業鞋墊品牌。透過熱成型與三種不同足弓類型的設計，提供針對性支撐與運動時穩定性，特別受到馬拉松跑者、球類運動愛好者與健走族群的青睞。

我的使用情境：

我在運動前先根據說明書進行「足壓辨識」，選擇適合自己足弓高度的鞋墊類型（低足弓／正常／高足弓），再搭配訓練鞋進行快速走、上下樓梯與短距跑測試，觀察其穩定性與吸震表現。

優點分析：

• 支撐設計精準對應不同足弓結構，提供量身打造般的包覆

• 採用 熱塑成型技術，可依個人熱度進行微調貼合

• 運動時 穩定性與反應性佳，特別適合動態強度高的活動

• 輕量透氣，不會有厚重或悶熱感

推薦對象：

• 運動員、慢跑者、籃球等動態活動愛好者

• 想要從足弓結構根本改善步態與受力者

• 足底常有疲勞或疼痛者，想導入醫學級鞋墊輔助者

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://www.footdisc.com.tw/

 

10款足弓鞋墊實測評比表

品牌名稱	支撐力	舒適度	推薦對象	推薦指數
Deryou 德行天下	強	高	足弓塌陷者、需要全天候支撐者	★★★★☆
Scholl 爽健	中	高	初階族群、一般足部疲勞者	★★★☆☆
Footer 核心足弓機能鞋墊	強	高	需要中強度支撐與彈性的日常族群	★★★★☆
Woawoa 零重力3D減壓鞋墊	中偏強	高	久站久走但不想太硬支撐者	★★★★☆
Dr.Foot 足弓墊	中	中偏高	預算有限、輕度支撐需求者	★★★☆☆
WEKII 德國足弓墊	中偏強	中	長時間站立者、重視穩定者	★★★★☆
Angelaid 足弓墊	弱	中高	初次使用者、輕度足弓疲勞者	★★★☆☆
東谷鞋廠 機能運動足弓鞋墊	中偏強	中高	運動族群、久走久站者	★★★★☆
走四方 客製鞋墊	依足型客製	高	特殊足型、扁平足與專業運動員	★★★★☆
FOOTDISC富足康科技足墊	中	高	品牌使用者、追求腳感與柔彈舒適者	★★★★☆

最後結論

無論你是初次嘗試足弓鞋墊的新手、長期飽受腳痛困擾的上班族，或是對鞋墊支撐度有高要求的運動員，選對一雙適合自己的鞋墊，絕對能為生活與運動品質帶來關鍵的改變。我們用實際體驗、從支撐力到舒適度全方位評比，就是希望幫你更容易找到屬於自己的那一雙。

如果你還在觀望，不妨親自試穿看看，從腳下開始改變。現在就行動，為你的雙腳投資一點心意，讓每一步都更輕鬆、穩定、無痛。你值得擁有真正適合自己的足弓鞋墊！

 

Footer核心足弓機能鞋墊穩定嗎？

挑選一雙好的足弓鞋墊，不只是為了腳底的舒適，更是對身體整體健康的投資。從日常久站的上班族、需要穩定支撐的中高齡族群，到運動表現要求高的專業選手，每一個人對鞋墊的需求都不同。這次我們實測的11款足弓鞋墊，從品牌背景、使用情境、支撐與舒適度到推薦對象，都是以實際使用角度出發，就是希望讓你挑選時更有方向、更安心。東谷鞋廠機能運動足弓鞋墊有舒緩痠痛嗎？

如果你常有腳痠、足底疲勞、走沒幾步就想脫鞋的困擾，這可能不只是鞋子的問題，而是少了一雙真正支撐你足弓的鞋墊。現在市面上鞋墊選擇琳瑯滿目，但只要掌握自己的足型特徵與使用情境，你也能找到理想的那一雙。Deryou德行天下足弓鞋墊適合扁平足嗎？

別再讓腳的不適默默影響你的生活品質，立即參考這份精選鞋墊評比，根據自己的腳型與需求，挑選出最適合的足弓鞋墊。讓我們從「足」開始，把健康踏實走穩！東谷鞋廠機能運動足弓鞋墊適合運動嗎？

自古以來，文人墨客都愛借秋天來臨之機發一通感慨，比如戰國時期的楚國文人宋玉說：“悲哉秋之為氣也”等等。大概因為古代帝王專制的原因，我翻閱古籍，明顯感到悲秋的篇目較多。倒是唐代劉禹錫與眾不同，他在《秋詞》中別出新聲：“自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝。”讀了劉禹錫的詩，像我這樣過膩了鋼筋水泥建筑里面生活的人，就更想出門去看秋天了。 秋天在哪里？在農村，在田野。城市里是看不到標準的秋天的。我專門下鄉。秋天，我去看你。 頭次下鄉，因現在普遍重視道路綠化，坐在車上滿眼都是行道樹和綠化帶，半天車程，車窗外似乎沒有田野，因而沒看清秋天。 只好再去，早早下車。在田野步行，便看清了秋天。 秋天是黃澄澄、紅彤彤的。她雖不像百花盛開的春天那樣艷麗，但天高氣爽，云淡風輕，秋色同樣誘人。加之金黃的果實隨處觸目，這就比春色更勝了一籌。田野美極了！一望無垠的稻田，稻谷像醉漢一樣搖搖晃晃；一陣涼風吹過，萬物都在歡笑。到了田野，我感到藍天在歡迎我，白云在歡迎我，和風、碧樹、香草、碩果、秋蟲……都在歡迎我，一切秋聲秋色都在歡迎我！秋天把我引出居室，引出城市，引到村頭、田埂這些令人不忍離開的地方。 我彎腰揀起幾枚掉在地上成熟了的銀杏，同伴說那東西“奇臭無比”，我聞了聞，不臭，有大自然的氣味。 我被桂花香味吸引了，來到一株株桂樹前，圍著桂樹轉，扳住桂枝聞，心里回響起云南民歌：“緬桂花開十里香，朵朵鮮花情誼長……”我不忍心像旁邊一位愛桂者采摘一小桂枝邊走邊把玩，更厭惡另一位一把一把捋下桂花朝自己衣袋裝的人……我只是醉在桂花樹旁。 我發現田埂邊、小路旁、斜坡上、山脊梁、雜草中乃至石縫里，都是野菊生長的天地！那朵朵小花成群成簇，迎風搖曳！簇擁在一起的一粒粒小花，都由排列整齊的一圈花瓣圍繞著絨絨的花蕊形成，圓圓的，柔柔的，酷似一張張小臉。張張小臉都對我微笑。便想：陶淵明先生“采菊東籬下”，他所采之菊，肯定是野菊花吧？否則，他為何可以去隨意采摘呢？革命偉人有詞：“戰地黃花分外香”。這里說的黃花，不是野菊花又能是什么呢？ 秋天是收獲的季節，累累的果實，使空氣彌漫著清香。走在黃葉飄落的田埂上，就閉上眼睛深呼吸吧，秋天的味道很干凈，都是過濾過似的清新的養肺的氧氣。吸著秋天的空氣，就感到大自然的親切，感到人生的充實。 >>>更多美文：原創散文

我又做夢了，夢里我躺在船上，湖水輕輕地拍打著船舷，仿佛母親輕輕搖動著搖籃…… 夢醒時，我看見月光透過窗戶照了進來，今天是農歷八月十四，“十四夜之月，欠一分圓，無損于明也。”想起明天就是中秋節，我睡意頓消，索性披衣起床，走到窗前仰頭看月。今晚的月光真好，我想，一輪明月高懸在你的上空，你也一定是浮光躍金，靜影沉璧吧。 瓦爾登湖因梭羅的《瓦爾登湖》而享譽世界，洞庭湖因范仲淹的《岳陽樓記》而名揚神州。你呢？古代的文人墨客很少寫到你。 當我小時候唱洪湖水，浪打浪的時候，我還沒聽過你的名字。當我第一次站在修河的岸邊，看修河逶迤東去的時候，我更不知道我家鄉的水在經過八百里的長途奔跑后，最終要投向你的懷抱。 第一次看你，是站在廬山的含鄱口。本來頭天晚上和同學說好，早晨要去看日出的，可是我們起床一看，太陽已經升得老高了，我們都恨自己睡得太沉。雖然錯過了看日出的時間，但是含鄱口還是要去的，看不到日出，看看你也好。 我們不認識路，只好邊走邊問。問第一次，人家說還要走二十幾分鐘的樣子。我們走了二十多分鐘還沒到，又問，還是答：走二十幾分鐘就到了。再走半個多小時，再問，答案還是一樣的。我們終于明白，在山上問路是有標準答案的，我們打定主意不再問了。說說笑笑又走了二十幾分鐘，終于到了含鄱口。 我們朝日出的方向望去，只看見一片蒼茫，水天相接。但我們心里都知道，前面就是真真切切的鄱陽湖。今天早上，太陽就是從湖里升上來的。我默默地看著，靜靜地傾聽著，我似乎聽到你脈搏跳動的聲音，那是波濤輕輕地拍岸。我似乎感受到你的呼吸，那從山下升起的一團團的氤氳霧氣，不就是你呼出來的氣嗎？ 我們離開含鄱口的時候說，這次沒看到日出，下次來一定要彌補這個缺憾。十多年過去了，當初的同學畢業后再也沒有重上廬山，但愿我們以后真的能在一起，重上廬山，去含鄱口看一次瑰麗的日出。 第二次見你，是站在石鐘山的山巔。望著眼前浩渺的鄱陽湖，我又想起了我家鄉的修河。我不知道我家鄉的水經過了多少個晝夜的奔跑才能到達這里，那些水在這里又會停留多久。我知道，它們最終還是匯入了長江的洪流，和來自長江上游的水一起流入了東海。 在石鐘山的山巔，我看著那一條江水和湖水的分界線。渾濁的長江水和清澈的鄱陽湖水顏色是那樣分明，我怎么也想不明白，它們為什么不能互相滲透呢？為什么不能融合到一塊呢？我想，它們一定有一股強大的力量抵御“外敵”的入侵。它們像兩個有著鮮明的立場的人，誰也不會改變自己的立場，誰也改變不了對方的立場。是的，誰也征服不了誰。 在石鐘山我們游玩了一個上午，當同學從照相機里面小心翼翼地取出膠卷，用一個小塑料筒裝好放到我口袋里的時候，我說，我們這個愉快的上午就裝在我的口袋里了。 石鐘山照的相片還在我的相冊里，此刻我的手指在上面輕輕地摩挲著，昔日的同窗好友在我的記憶里又鮮活起來。我想，我們都還有另一個名字：鄱陽湖的兒女。 >>>更多美文：美文推薦

祝自己生日搞笑文案 1、我多么想和你見一面，看看你最近的改變，不再去說從前，只是寒暄，對你說一句，只說這一句，好久不見。祝自己生日快樂。 2、我的生日，我很開心， 3、現在人生的路上，如果有人給你祝福，你是幸運的；如果沒有人給你祝福，你同樣要自己祝福自己！ 4、這樣被寵慣了的小孩子，不知道人心是會傷的，天真的殘忍。祝自己生日快樂 5、我生日的時候，總是被人遺忘。你生日的時候，我絕對不會讓你冷漠。 6、明天我生日。小小的愿望他可以說一句生日快樂。 7、快樂對于有的人是彩虹，而對于有些人只是白云。祝自己生日快樂 8、祝生日快樂，一年又一年希望自己是離夢想越來越近，而不是越來越遠！ 9、今天我過生日，朋友們用花砸死我吧！ 10、一句問候，一聲祝福，一切如愿，一生幸福，一世平安。祝生日快樂！ 11、今天我生日，能和我說聲生日快樂么？ 12、今天對于我來說就是世界末日，請大家；祝我分手快樂，在祝我生日快樂 安慰求花~ 13、小時候最喜歡過生日，長大了最怕過生日。時間無情一年又一年！祝自己生日快樂！ 14、如果快樂可以用錢買到，大多數人都會因價格貴得離譜而不快樂。從來不懂得心存感激的人，絕對體驗不出快樂的真諦。祝自己生日快樂 15、生日快樂，永遠健康，美麗動人！ 16、一年一度，生命與輪回相逢狹路，我滿載祝福千里奔赴，一路向流星傾訴，愿你今天懷里堆滿禮物，耳里充滿祝福，心里溢滿溫度，生日過得最酷！ 17、誰背的出我手機號。誰背的出我QQ。誰知道我生日幾號。誰知道我害怕什么。誰又記得我喜歡什么。 18、昨天生日自己都忘記了，沒有過，今天大家給我送來遲到的祝福好么。 19、嗯，妞，又老了一歲，祝你生日快樂，平平安安快快樂樂一輩子，哈哈我發現我好自戀啦，腫么辦。 20、今天是俺的生日，祝自己生日快樂，身體健康！愿家人健健康康，和和睦睦！我的出生日，媽的苦難日，老媽你這一生受的苦，遭的罪太多了，在以后的日子里，做女兒的我會好好孝敬你！ 21、在我生日這一天，將快樂的音符，作為禮物送給你，愿你擁有365個美麗的日子！ 22、如果快樂不能與人分享，這不算是真正的快樂了。快樂是一種心境，跟財富、年齡與環境無關。祝自己生日快樂。 23、有時多點吃虧會多點平安。祝自己生日快樂 24、今天是我的生日，太感動了，祝我自己生日快樂。 25、我生日的時候希望你們給我說聲；生日快樂！ 26、當你看到這條短信時，哈哈！你已經老了一歲啦！如果你想永葆青春的話，請大聲念出下面的字：今天我生日，我好快樂！發送 27、雖然很不想承認自己又老一歲，但是為了生日愿望，還是要祝自己生日快樂啊 28、生日圣誕節情人節，記得買禮物送給自己。 29、祝我生日快樂！愿我未來的媳婦找到我，我們趕緊登記結婚生孩子。 30、希望以后的日子里 眼里是陽光 笑里是坦蕩 祝自己生日快樂 自己生日搞笑文案 1、每次同學生日我都得破費，我生日的時候，也不見得他們為我破費。 2、今天生日，沒人記得，自己買了個雞蛋吃，祝自己生日快樂，順便安慰下自己，他們只是太忙了而已…… 3、傷口就像我一樣，是個倔強的孩子，不肯愈合，因為內心是溫暖潮濕的地方，適合任何東西生長。祝自己生日快樂 4、生日快樂，我對自己說。 5、今年多一個九月，我也多了一個生日，今天我生日，求祝福。 6、沒錢買煙的時間，就去朋友圈發個祝自己生日快樂，還缺的話，祝自己新婚快樂。 7、根是地下的枝，枝是天空中的根。祝自己生日快樂 8、吃虧是福不但是一種人生策略，更是一種生活智慧。吃小虧不但可以贏得人們的景仰，還可學到人生大智慧。祝自己生日快樂。 9、又長了一歲了，希望能讓自己變得成熟點，變得更幸福點，如果能減肥點，再加變得漂亮點就更好了！呵呵！其實生活是自己的，快樂和幸福都取決去自己吧！ 10、跟祖國一天生日，感謝今天陪我過生日的朋友和那些不在身邊卻相親相愛的人們。一半歡喜一半憂，又老了一歲，歲月賦予我們的年輕時光不多了，要加油了。 11、“吃虧是福”不但是一種人生策略，更是一種生活智慧。吃小虧不但可以贏得人們的景仰，還可學到人生大智慧。祝自己生日快樂！ 12、天都黑了，一個人呆家里也不知道干什么。生日都沒人陪我一起過，有些小失落，我也是有些在意儀式感的人，唉，祝自己生日快樂嘛。 13、祝我自己生日快樂。臭男人，你要陪我。 14、空蕩蕩旳房間。只有敲打鍵盤旳聲音。只有珴対自己說生日快樂。始終珴只能是一個人。 15、今天我生日，能和我說聲生日快樂么？ 16、今天過生日啦，我知道沒有人會送上祝福。 17、快樂對于有的人是彩虹，而對于有些人只是白云。祝自己生日快樂 18、那些把燈背在背上的人，把他們的影子投在了自己的前面。 祝自己生日快樂 19、謝謝今天凌晨以及今天早上給我發短信，搖電話祝我生日快樂的朋友！。 20、兒的生日，娘的難日…祝自己生日快樂，祝媽媽身體健康…感謝父母給了我生命，感謝父母這20多年的養育之恩，感謝朋友這20多年的陪伴…在自己最幸福的一天，感謝所有人…該長大了…… 21、小時候我以為自己長大后可以拯救整個世界，等長大后才發現整個世界都拯救不了我。祝自己生日快樂。 22、我不僅給了自己祝福，同時我還會給好多人祝福呢！ 23、不是每天都能過生日，希望我今天生日快樂，愿你年年歲歲幸福永伴！ 24、有誰還記得今天是我生日呢？ 25、終究又長大一歲，沒有煽情語錄，沒有心靈雞湯，生日快樂，親愛的自己，所有的絆腳石都是以后驚喜的鋪墊。 26、今天是我生日，沒有驚喜，沒有蛋糕，沒有人陪，只有一首生日歌。 27、人的命，三分天注定，七分靠打拼。今天是自己的生日，祝自己快樂！ 28、快樂像陽光，像雨露，播撒在世界的每一個角落；像清風，像霧嵐，縈繞在我們身邊。快樂無處不在。祝自己生日快樂。 29、親愛的自己，今天是你的生日，生日快樂，要自信甚至是自戀一點，時刻提醒自己我值得擁有最好的一切。 30、往后的日子里不將就葉不辜負 感謝經歷，感謝陪伴，感謝所有，祝自己生日快樂。 生日對自己說的文案文藝 1、自己生日自己嗨，自己Happy自己拍。 2、今天是我的生日，在這兒，我就祝我自己生日快樂吧！待會兒，我得出去吃點兒好吃的去！~哈哈哈哈！ 3、在我生日這一天，將快樂的音符，作為禮物送給你，愿你擁有365個美麗的日子！ 4、后天我生日、看到的拋朵花、祝我生日快樂好么。 5、生日的意義在于你在乎的人陪你一起過。 6、從來沒有人給我過生日，我祝自己生日快樂。 7、親愛的自己，今天是你的生日，生日快樂，學會控制自己的情緒，誰都不欠你，所以你沒有道理跟別人隨便發脾氣，耍性子。 8、朋友者，不知道我生日的，絕交！同學者，不知道我生日的，分班！ 9、祝我生日快樂 心情炒雞棒！ 10、去年的今天，很熱鬧；今年的今天，好孤單。開心與不開心一樣要過，我祝愿我以后每一天，天天開心，心想事成，最后祝自己生日快樂 11、世上的每一條路都是彎的。祝自己生日快樂！ 12、我等12點是因為我知道有些逗比在等我的12點，祝我生日快樂。 13、過去的一頁，能不翻就不要翻，翻落了灰塵會迷了雙眼。祝自己生日快樂 14、沒錢買煙的時間，就去朋友圈發個祝自己生日快樂，還缺的話，祝自己新婚快樂。 15、星期三，我生日。我希望一切太平。 16、也許這是只有我們兩個人的生日晚會，本想約朋友一起的，可又擔心禮節上的問題，還是我們兩人靜靜的呆在一起吧，享受這二人世界。 17、生日那天，能不能在我身邊陪我。 18、小時候我以為自己長大后可以拯救整個世界，等長大后才發現整個世界都拯救不了我。祝自己生日快樂。 19、今天我生日，有你慶祝，幸福才完美；有你祝福，快樂才陶醉；有你分享，友情才生輝。恭請你攜著吉祥銳氣光臨。 20、今天生日，生日，生日吶！！ 又是我生日的時候啦！ 啦啦啦啦啦， 祝自己生日快樂！！！ 還有感謝老媽！ ? 21、我想陪你吹完你這輩子的生日蠟燭！ 22、親愛的自己，今天是你的生日，生日快樂，這個世界只有回不去的而沒有什么是過不去的。 23、要留下人生足跡，就必須一步一個腳印；要少走人生彎路，就必須三思而行。祝自己生日快樂。 24、祝我生日快樂。我對自己說。 25、愿每天的太陽帶給我光明的同時，也帶給我快樂。真心祝自己生日快樂！ 26、送我一朵花吧，祝我星期3生日快樂。 27、親愛的自己，今天是你的生日，生日快樂，相信你的直覺，不要招惹別人，也不要讓別人來招惹你。 28、祝自己生日快樂！ 29、祝我生日快樂，祝大家生日快樂！ 30、生日快樂，又老了一歲，感謝給我過生日的朋友們。 >>>更多美文：搞笑文案

RF8415VD155VCLKO

 

Angelaid足弓墊好走嗎？ 》足底痛怎麼辦？10款支撐型鞋墊推薦舒緩不適Deryou德行天下足弓鞋墊CP值高嗎？ 》評比2025熱門足弓鞋墊排行榜，幫你選出最強支撐款WEKII德國足弓墊網友怎麼說？ 》扁平足救星？10款足弓鞋墊推薦總整理